Nikmatnya Kopi Setelah Bersepeda

Beginilah aktivitas rutin komunitas sepeda di kota Parepare, setiap melakukan perjalanan mereka selalu membawa kopi. Memiliki kandungan yang bermanfaat untuk tubuh setelah melakukan olahraga. Kopi dapat membantu Anda lebih cepat pulih dari kelelahan. Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa atlet yang mengonsumsi kafein sekaligus karbohidrat memiliki glikogen besar 66% lebih cepat dibanding atlet yang hanya mengonsumsi karbohidrat. Saat olahraga, tubuh menggunakan glukosa (gula dalam darah) sebagai energi. Saat glukosa habis, maka tubuh akan menggunakan glikogen, yaitu glukosa yang disimpan otot sebagai cadangan. Jika kedua sumber energi ini habis, tubuh akan menjadi lemas dan lelah.